Fitness
Soyez bien dans votre corps grâce à votre Fitness Club
Maîtriser votre corps, redessiner vos formes, améliorer vos performances ou simplement rester en forme… L’équipe Fitness du Country Club Geneva met tout en œuvre pour vous permettre d’atteindre vos objectifs tant esthétiques que sportifs. Pensés en cohérence avec les disciplines sportives pratiquées au club (tennis, squash, golf, natation), les cours collectifs du département Fitness participent aussi à l’amélioration de vos performances. Devenez membre Fitness du Country Club vous donnera accès aux installations et salles dédiées aux différents sports.
Nos formules vous permettent de vous entrainer à votre rythme, que ce soit en couple, en duo ou en cours collectif. Nous disposons également de cours junior, nous prenons en charge votre enfant le temps de votre séance.
Cardio, aérobic, pilâtes…
nous proposons 35 cours collectifs différents par semaine.
Etre membre Fitness au Country Club vous donne libre accès aux 35 cours hebdomadaires ainsi qu’aux nombreuses salles dédiées au Yoga, au cardio-musculation et au RPM (le vélo Indoor nouvelle génération). Les spécialisations de nos coachs sont nombreuses, pour vous aider à vous affiner ou renforcer votre masse musculaire.
Nous vous proposons donc des sessions intensives comme le body pump, le Air Force Workout, le kick boxing, le total body conditionning workout, ou le circuit training, ainsi que des séances plus douces, allant du streching au strala yoga, en passant par les pilâtes. Notre Coach Birgit en a d’ailleurs fait sa spécialité : elle propose, dans une salle dédiée, calme et intimiste, la méthode Pilâtes, un programme visant à rééquilibrer les muscles du corps.
Postural Core Training :
Pilates, Yoga, Stretching, Strala Yoga
Renforcement Musculaire :
RPM, Zumba
Cardio :
Body Pump, AF (Abdos Fessier), CAF (Cuisse Abdos Fessier)
Cardio et renforcement Musculaire
CX, CT, TBC, HIIT
Nos Cours d’Aqua-fitness
Pour soulager le dos, améliorer sa flexibilité, sa condition physique et sa qualité de vie, ce programme Fitness se révèle idéal. Nos coachs Bruno, Julien et Arnaud sont quant à eux habilités à prodiguer des cours de fitness en milieu aquatique :
- Aqua Boxe,
- Aqua Scult,
- Aqua Gym,
- Aqua Tonic.
Ces exercices vous permettent de faire du fitness sans risquer de se blesser, et sans avoir à supporter les courbatures le lendemain. De plus, la pression exercée par l’eau permet de rendre le mouvement plus difficile et de lisser la peau d’orange, décuplant les bénéfices de chaque mouvement effectué.
Les + du Club : le personal trainer
Lors des cours collectifs proposés chaque semaine, une équipe professionnelle et expérimentée est à votre disposition au quotidien pour vous aider et vous conseiller. Mais ce n’est pas tout. Nos 19 coachs sont aussi personal trainers, vous accompagnant personnellement et sur le long terme vers l’obtention de vos objectifs.
Vous pouvez effectuer avec eux des séances entièrement personnalisées, soit dans une discipline particulière ou en cross-discipline. Il vous suivra sur le long terme et accompagnera vos performances, adaptant toujours les exercices à vos besoins. Il vous est également possible de profiter du personal trainer en duo, avec l’offre membre fitness de couple.
